ГлавнаяРегистрацияВход Arhi-Logos essays
Среда, 23.08.2017, 16:39
Форма входа
Поиск по сайту

Меню сайта

Категории раздела
хроника
здоровье
обучение
финансы
технологии
история
разное
космос

Посетители

Статистика

Яndex, Openstat
Яндекс.Метрика

Календарь
«  Март 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Архив записей

Поддержать автора
через Яндекс-деньги
через Visa или MasterCard

Главная » 2016 » Март » 2 » Пара полезных советов всем уставшим от компьютеров
00:06
Пара полезных советов всем уставшим от компьютеров

Делюсь личным опытом (не реклама). Верьте мне, я стар, я очень стар, я - суперстар ;) Осанка всегда была в вертикальном положении более-менее нормальной, ибо бывший военный, потому что фуражку носить приходится как кувшин на голове. Кстати, именно шляпки раньше заставляли дам держать спинку прямо.

Но вот в сидячем положении перед компьютером далеко не всегда получалось правильно, поэтому со временем появились серьезные проблемы.

Когда у меня сдох компьютер-"чемодан" с монитором на подставке, пришлось перейти на ноутбук и слишком низко наклонять голову. Потом дошло что надо поставить ноутбук повыше и добавить выносную клавиатуру, но шея уже хрустела. 

Уважаемый Андрей Степаненко (chispa1707) подсказал цикл замечательных упражнений для ликвидации последствий, например как вправить шейные позвонки за одну минуту:

В принципе, все эти проблемы возникают/усугубляются неправильным положением тела во время работы: 

Мне показался интересным опыт одной очень крупной конторы, где руководители подали пример и сидят не в креслах, а на шарах для фитнеса:

Товарищ, который это порекомендовал, много раз пытался справиться с болями спины (грыжа межпозвоночных дисков) - по методике Дикуля, у мануалов и т.п., но простецкий шарик за пару дней как минимум избавил от неприятных ощущений. 

Купил себе такое изделие в Декатлоне за 800 руб. (в других сетях типа Спортмастера тоже есть по вменяемым ценам) и попробовал. Ощущение офигительное, примерно как носить фуражку/шляпку - спина правильно поставлена всегда, даже при перемене положения, иначе упадешь; с другой стороны, можно менять положение достаточно произвольно/поерзать при усталости (особенно если слегка подпереть шар ногами); у кого проблема со спиной - отмечают заметное улучшение за несколько дней; у кого проблема с геморроем - тоже положительные отзывы, но сам их оценить не могу. 

Так что не просто рекомендую, а жду отзывов от пользователей.

P.S. Обнаружился еще один прикольный плюс такого "кресла" - не надо переносить, просто пинком перемещается куда надо:)

комментировать в ЖЖ

Категория: здоровье | Просмотров: 3269 | Добавил: igrek

  I.Grek © 2017
Конструктор сайтов - uCoz